咨询:对于本人,选择哪种方法比较好?

健康咨询描述： BR>

身高158CM,咨询种方体重57公斤.目的,当然是减肥了~~`
目前一般情况:便秘四年 (几年来的增重跟这个也有关系的……) ，肠胃不好，对于脾虚。本人 正在喝中药，选择其实应该说一直都在喝中药治疗便秘，法比以前很长的较好时间都没有好的方法或遇到好的医生给以治疗，别人说其他也便秘很多年吃好的咨询种方药于我都不行。前段时间才找了个还不错的对于医生，一直吃药，本人感觉还可以。选择
 
        似乎这种情况下运动减肥是法比最好的了,我以前也是自己练瑜珈的,后来我发现竟然有肌肉出现了,而且有些部位像腿部根本没有看起来的瘦,反而很结实,感觉很难变小的,加之学习忙于是我就停止瑜珈.
         我现在想咨询的是,生吃苦瓜于我是不可取的了吧,那么坚持每天喝四杯的荷叶茶与喝枸杞+红枣茶哪个会比较好呢??书上什么的说荷叶不仅可以减肥，对便秘人群也有好处。较好
          当然，咨询种方我前几天开始每天去跳一两个小时的对于交谊舞，因为以前不认真治疗（治不好），本人后来因为体内毒素过多然后引发一系列**，所以我本人身体上也不是很好，容易疲倦，运动也不能太剧烈。
         恩，综上种种，虽然如此，但本人还是希望可以减重（是不是太**了），所以还是拜托各位给出个主意，顺便指点一下不可乱吃的药物或者草药什么的（我偶尔有拿一些草药、花茶混着泡茶喝的习惯），多谢了~~~！！！
 

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callniexin 其他 帮助网友：22 微信扫一扫，随时问医生 2006-08-03 15:58:18 我要投诉

      依你的身高和年龄来判断标准体重是46.3kg，你现在体重是57kg，才超标10.7kg，不算太肥，你也不要过分担心了，要减20斤很简单的，不过你千万不要再去吃药了，麻木的尝试减肥只会伤害身体和失去信心，你要慎重选择减肥的方法，有朋友减的成功和有效，没有副作用，而且不内服不会反弹的减肥你才好去尝试。正常人每天也需要适当的运动，运动你要坚持，不过不要过度做激烈的运动，便秘可以多喝凉茶，主要是清热解毒的，或喝些酸奶对你都是有益无害的，还有你现在吃的药是否有依赖性有副作用都要慎重选择。如若你现在已经大便通畅了，你就要停止用药，再看看是否还能维持通畅，药物不能长期服用。
      

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